ストレス発散
ストレスが、溜まるとネガティブが少しずつ顔を出しはじめる、やばいな、いま自分には
ネガティブの波が押し寄せてきてると感じることがある
いちばんきつい感染力を保つネガティブは 一緒に仕事をしている人間で、口を開けば他人の悪口しか言わないネガティブが、爆発的な感染力を保っている
このネガティブに遭遇すると、自分自身も
ネガティブに引っ張り込まれる。
そういう時は、その人間から
①距離をとる
②一緒になって悪口を言わない
③ネガティブに耳を貸さない を心がけている
でも…やはり少しはネガティブに感染する
そんな時は5回深呼吸で落ち着きます
ほんとに人生ネガティブになりたくないものです
ネットでノンストレスで調べてるとオンラインヨガを発見しました。
カラダをリラックスさせて脳やココロの負担を減らします。 スマートフォンやパソコンを使って、スキマ時間に インストラクターと繋がってレッスンに参加できるとのこと
素晴らしいサービスですね、カラダとココロを同時にリフレッシュ
カラダをリラックスさせて脳やココロの負担を減らしましょう
今日もポジティブでいい波乗ろう〜
